暖かいですね♪

4月頃の陽気の日が続いています

こういう時に『寒暖差疲労』がおこって体調不良になりやすいです

『寒暖差疲労』とは気温の温度差によって症状が出る

コロナによる運動不足も関係しているようです

身体を暖める冷え対策が必要だと言う



良く歳を取ると痩せすぎは良くないと言いますが

生活習慣病になりやすくなる為です

筋肉を減らさないようにロコモ対策が大事ですね

体重の増え過ぎや少なくても死亡率が高く成るそうです

長生きするためには気を付けたいですね


遊具のある公園に行きました

ここでも水仙が満開です

前に来た時は無かったような??

少し歩いていたらボランティアのおばさんが

一生懸命に植えていました
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パンジーやビオラも
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沈丁花も咲き始めました
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春を感じますね



市から頂いた飲食補助クーポン2月末まで延長になったので

カフェでテイクアウトしました 外での飲食はまだ怖いです。

「いちごとチョコのパンケーキ」コーヒー付です
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美味しかったです(^-^)

時々甘い物、食べたくなります


非常事態宣言が出ています

1都3県は今回解除に成りませんでした

ここで解除に成ると第4波が来そう・・

都内も人出が増えています

もう少し不要不急の外出自粛頑張りましょう



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